Kaynaklar
Doğum sonrası destek planı
Eve dönmeden önce kimlerin yanında olacağını, dinlenme zamanlarını ve ev işlerini birlikte planlayın. Aşağıdaki alanları doldurup planınızı yazdırabilirsiniz.
Nereden başlayabilirsin?
“Dördüncü trimester”, doğumdan sonraki ilk dönemi anlatmak için kullanılan bir ifade. İyileşmenin belli bir tarihe kadar tamamlanması gerektiği anlamına gelmez. Doğum sonrası kontrollerini sağlık ekibinle planla.
Her işi kimin yapacağını, gerektiğinde kimin devralacağını ve ne zaman yapılacağını konuşun. Zor bir geceden sonra hangi işler bekleyebilir? Eve döndükten birkaç gün sonra planınızı yeniden gözden geçirin.
Birlikte bir destek planı yapın
Planı birlikte doldurun. Her işi kimin üstleneceğini, gerektiğinde kimin devralacağını ve ne zaman yapılacağını konuşun. İhtiyaçlarınız değiştikçe planı yeniden gözden geçirin. Kağıtta görünmesini istemediğiniz alanları boş bırakabilirsiniz.
Yazdıkların yalnızca bu sayfada kalır; kaydedilmez ve analiz araçlarına gönderilmez. Sayfayı yenilersen, sayfadan ayrılırsan ya da dili değiştirirsen silinebilir. Ayrılmadan önce planı yazdır veya PDF olarak kaydet. Kopyayı başkalarının göremeyeceği bir yerde sakla.
Kaynaklar ve açıklamalar
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) doğum sonrası bakım için dünya genelinde geçerli öneriler sunar. ACOG ve CDC ise ABD kaynaklarıdır. Kendi sağlık ekibinin önerilerini esas al. Konuyla ilgili bilgi edinmek için bu kaynaklara bakabilirsin. Bu rehber tıbbi tavsiye vermez.