Kaynaklar
Postpartum Hero kullanım rehberi
Eşleşmeyi, ruh hâli paylaşımını ve görevleri nasıl kullanacağını öğren; size uygun aracı birlikte seçin.
Nereden başlayabilirsin?
Uygulama, doğum sonrası dönemi yaşayan kişi ve güvendiği tek bir kişi için. Destekçin partnerin, bir aile üyen veya yakın arkadaşın olabilir. Hangi konuları uygulamada paylaşacağınızı, hangilerini yüz yüze konuşacağınızı birlikte belirleyin.
Sağlık ve acil yardım iletişim bilgilerini uygulamanın dışında da kolayca bulabileceğin bir yerde tut. Öncelikli bir ev işi isteği, acil tıbbi yardım çağrısı değildir. Bildirimin hemen görülmesi garanti edilemez.
Eşleşin, günlük desteği birlikte paylaşın
- Ortak alanını oluştur ve güvendiğin bir kişiyi davet et. Destekçin davet bağlantısını açabilir ya da kurulum sırasında sekiz karakterli eşleşme kodunu girebilir. Kod ortak alanınıza erişim sağlar; destekçin dışında kimseyle paylaşma.
- Nasıl hissettiğini seç ve istersen kısa bir not ekle: “Öğle yemeğinden sonra sessiz bir saat bana iyi gelir.” Destekçin bu paylaşımı görebilir. Bu, nasıl olduğunu anlatmanın bir yolu; tıbbi bir değerlendirme değil.
- “Akşam yemeği için alışveriş yap” gibi belirli bir görev ekle. Tarih belirleyebilir, günlük ya da haftalık tekrar seçebilir veya görevi tarihsiz bırakabilirsin. Doğum sonrası dönemi yaşayan kişi, destekçisine bildirim göndermek için istek seçeneğini açabilir. İstek açıldığında tarih ve tekrar seçenekleri gizlenir; isteklerin tarihi veya tekrar planı olmaz. Uygulamada görevler bir kişiye atanmaz. Kimin ne yapacağını birlikte konuşun.
Size hangi araç uygun?
Yalnızca hatırlatıcılar ve ev işleri için bir liste gerekiyorsa ortak bir görev listesi yeterli olabilir. Eksikleri kimin fark edeceğini, işleri kimin planlayacağını ve sonuna kadar kimin takip edeceğini de birlikte konuşun.
Bebek takip uygulamaları, sundukları özelliklere göre beslenme veya uyku gibi rutinleri kaydeder. Postpartum Hero ise doğum sonrası dönemi yaşayan kişiye ve ona destek olan bir kişiye odaklanır.
Postpartum Hero ruh hâli paylaşımlarını, istekleri, görevleri ve destek notlarını tek bir ortak alanda toplar. iPhone ve iPad’de kullanılabilir. Tek abonelik ikinizi de kapsar; uygulamada gezinmek ücretsizdir. Ruh hâlini paylaşmak, destek notu göndermek, görev eklemek veya değiştirmek için abonelik gerekir. Bir bildirimin hemen görülmesi veya karşılık bulması garanti edilemez.
Kaynaklar ve açıklamalar
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) doğum sonrası bakım için dünya genelinde geçerli öneriler sunar. ACOG ve CDC ise ABD kaynaklarıdır. Kendi sağlık ekibinin önerilerini esas al. Konuyla ilgili bilgi edinmek için bu kaynaklara bakabilirsin. Bu rehber tıbbi tavsiye vermez.