Guider
En støtteplan for tiden efter fødslen
Planlæg, hvem der kan hjælpe, hvornår I får hvile, og hvem der gør hvad derhjemme. Udfyld planen, og udskriv den.
Brug det i hverdagen
”Fjerde trimester” er et uformelt navn for den første tid efter fødslen. Det betyder ikke, at du skal være kommet dig inden en bestemt dato. Planlæg opfølgningen med sundhedspersonalet.
Aftal, hvem der tager hver opgave, hvem der kan træde til, og hvornår en anden tager over. Tal om, hvad der kan vente efter en hård nat. Se på planen igen efter de første dage hjemme.
Lav en plan for hjælpen derhjemme
Udfyld planen sammen. Aftal, hvem der tager sig af hver opgave, hvem der kan træde til, og hvornår det skal ske. Se på planen igen, når jeres behov ændrer sig. Lad felter stå tomme, hvis I ikke vil have oplysningerne på papir.
Det, du skriver, bliver på denne side. Det bliver ikke gemt eller sendt til analyseværktøjer. Hvis du genindlæser siden, forlader den eller skifter sprog, kan teksten forsvinde. Udskriv planen eller gem den som PDF først. Opbevar kopien, så andre ikke kan læse den.
Kilder og baggrund
WHO giver anbefalinger om pleje efter fødslen for hele verden. ACOG og CDC er amerikanske kilder. Følg rådene fra dine egne sundhedspersoner. Linksene giver baggrund, men guiden er ikke lægefaglig rådgivning.