Guider
En stödplan för tiden efter förlossningen
Planera vilka som kan hjälpa, när ni får vila och vem som gör vad hemma. Fyll i planen och skriv ut den.
Så kan ni göra
”Fjärde trimestern” är ett vardagligt namn på den första tiden efter förlossningen. Det betyder inte att återhämtningen måste vara klar ett visst datum. Planera uppföljningen med vårdpersonalen.
Bestäm vem som tar hand om varje uppgift, vem som kan hoppa in och när någon annan tar över. Prata om vad som kan vänta efter en tuff natt. Se över planen igen efter de första dagarna hemma.
Gör en plan för stödet hemma
Fyll i planen tillsammans. Bestäm vem som tar hand om varje uppgift, vem som kan hoppa in och när det behöver göras. Gå igenom planen igen när behoven ändras. Lämna det ni inte vill ha på papper tomt.
Det du skriver stannar på den här sidan. Det sparas inte och skickas inte till analysverktyg. Om du laddar om sidan, lämnar den eller byter språk kan texten försvinna. Skriv ut planen eller spara den som PDF först. Förvara kopian så att andra inte kan läsa den.
Källor och bakgrund
WHO ger råd om vård efter förlossningen för hela världen. ACOG och CDC är amerikanska källor. Följ råden från din egen vårdpersonal. Länkarna ger bakgrund, men guiden är inte medicinsk rådgivning.