实用指南
产后支持计划
回家前一起说好找谁帮忙、什么时候休息、家务怎么分。填好下面的内容，就能打印计划。
今天就能试试
“第四孕期”是日常用来描述产后早期的一种说法，并不表示必须在这段时间内恢复。产后照护和复诊安排，请与你的医疗团队商量。
说好每件事谁来做、谁能顶上、什么时候换人接手。也商量一下，夜里没休息好时哪些事可以晚点做。回家几天后，再一起看看计划是否合适。
一起做好产后照护计划
从已经知道的内容开始，一起填写。每件事由谁负责、谁能帮忙顶上、什么时候交给对方，都先说清楚。需要的帮助变了，计划也可以调整。不想留在纸上的信息可以不填。
填写的内容只留在当前打开的页面里，不会保存，也不会发送给分析工具。刷新、离开页面或切换语言时，内容可能消失。离开前请打印或保存为 PDF，并把这份计划妥善保管，避免他人看到。
参考资料与适用范围
世界卫生组织（WHO）提供面向全球的产后照护指导。ACOG 和 CDC 的资料来自美国。请以你的医疗团队的指导为准。这些资料用于提供背景信息，本指南不提供医疗建议。