实用指南
产后准备清单
为回家准备联系方式、日用品和日常帮助。
今天就能试试
把出院指导和复诊安排放在容易找到的地方。谁来安排交通、准备饭菜和饮水、补齐日用品，都提前说好。需要哪些医疗用品，请向医疗团队确认。
买东西、洗衣、联系访客这些事可以分开负责。负责的人也要留意什么快用完了，及时补上。回家后，按实际需要删减或调整清单就好。
产后准备清单
- 把刚生完宝宝的人和宝宝的医疗联系方式、出院指导放在容易找到的地方。
- 确认复诊安排、交通，以及诊疗时间外可以联系的医疗人员或机构。
- 准备水、零食、充电器，以及医疗团队确认可以使用的用品。
- 留出休息时间，说好谁来接待访客、回复消息、减少家里的噪声。
- 选些好准备的饭菜，分担买菜、做饭和收拾。
- 安排谁来洗衣、补日用品、照顾其他孩子和宠物，以及谁能临时帮忙。
- 定好每天聊一聊的时间，以及下次一起查看计划的日期。
- 做饭、买菜与洗碗 — 负责人: __________ · 谁能顶上: __________
- 洗衣与整理家里 — 负责人: __________ · 谁能顶上: __________
- 补充日用品与外出办事 — 负责人: __________ · 谁能顶上: __________
- 照顾其他孩子或宠物 — 负责人: __________ · 谁能顶上: __________
参考资料与适用范围
世界卫生组织（WHO）提供面向全球的产后照护指导。ACOG 和 CDC 的资料来自美国。请以你的医疗团队的指导为准。这些资料用于提供背景信息，本指南不提供医疗建议。