Ratgeber
Checkliste für die Zeit nach der Geburt
Bereitet Kontakte, Vorräte und praktische Hilfe für die Rückkehr nach Hause vor.
Im Alltag umsetzen
Bewahrt Entlassungshinweise und Nachsorgetermine griffbereit auf. Klärt, wer Fahrten, Essen, Getränke und Alltagsbedarf organisiert. Fragt das betreuende Fachpersonal, welche medizinischen Hilfsmittel ihr braucht.
Teilt Einkauf, Wäsche und Nachrichten von Besuchern auf. Wer eine Aufgabe übernimmt, achtet auch darauf, was fehlt, und füllt Vorräte rechtzeitig auf. Passt die Liste nach der Heimkehr an eure tatsächlichen Bedürfnisse an.
Checkliste für die Zeit nach der Geburt
- Bewahrt die medizinischen Kontakte für die Person im Wochenbett und das Baby sowie die Entlassungshinweise griffbereit auf.
- Klärt Nachsorgetermine, Fahrten und medizinische Kontakte außerhalb der Sprechzeiten.
- Stellt Wasser, Snacks, ein Ladegerät und vom betreuenden Fachpersonal empfohlene Hilfsmittel bereit.
- Plant eine Ruhezeit und legt fest, wer Besuche, Nachrichten und Lärm im Haushalt übernimmt.
- Wählt einfache Mahlzeiten und verteilt Einkauf, Zubereitung und Aufräumen.
- Legt fest, wer Wäsche, Vorräte, ältere Kinder und Haustiere übernimmt und wer jeweils einspringt.
- Plant ein tägliches Gespräch und vereinbart, wann ihr den Plan gemeinsam prüft.
- Mahlzeiten, Einkauf und Abwasch — Verantwortlich: __________ · Vertretung: __________
- Wäsche und Haushalt — Verantwortlich: __________ · Vertretung: __________
- Vorräte und Besorgungen — Verantwortlich: __________ · Vertretung: __________
- Ältere Kinder oder Haustiere — Verantwortlich: __________ · Vertretung: __________
Quellen und Einordnung
Die WHO gibt weltweite Empfehlungen zur Versorgung nach der Geburt. ACOG und CDC sind US-amerikanische Quellen. Folge den Empfehlungen der Fachleute, die dich betreuen. Die Links bieten Hintergrundinformationen. Dieser Ratgeber ist keine medizinische Beratung.