Gidsen
Checklist voor de kraamtijd
Bereid contacten, benodigdheden en dagelijkse hulp voor de thuiskomst voor.
In de praktijk
Bewaar de instructies bij ontslag en de vervolgafspraken op een plek waar jullie ze makkelijk vinden. Spreek af wie vervoer, eten, water en dagelijkse benodigdheden regelt. Vraag je zorgverleners welke verzorgingsproducten je nodig hebt.
Verdeel de boodschappen, de was en berichten van mensen die op bezoek willen. Wie een taak op zich neemt, merkt ook op wat er ontbreekt en vult dat aan. Pas de lijst na thuiskomst aan wat jullie echt nodig hebben.
Checklist voor de kraamtijd
- Houd de zorgcontacten voor wie net bevallen is en de baby, plus de instructies bij ontslag, bij de hand.
- Bevestig vervolgafspraken, vervoer en zorgcontacten buiten de gebruikelijke uren.
- Zet water, snacks, een oplader en door je zorgverleners aanbevolen verzorgingsproducten klaar.
- Reserveer tijd voor rust en spreek af wie bezoek, berichten en geluid in huis regelt.
- Kies eenvoudige maaltijden en verdeel boodschappen, koken en opruimen.
- Spreek af wie de was, de voorraden, andere kinderen en huisdieren regelt, en wie kan invallen.
- Spreek een moment af om dagelijks bij te praten en een datum om het plan opnieuw te bekijken.
- Maaltijden, boodschappen en afwas — Verantwoordelijke: __________ · Wie kan invallen: __________
- Was en huishouden — Verantwoordelijke: __________ · Wie kan invallen: __________
- Voorraden en dingen buitenshuis regelen — Verantwoordelijke: __________ · Wie kan invallen: __________
- Andere kinderen of huisdieren — Verantwoordelijke: __________ · Wie kan invallen: __________
Bronnen en context
De WHO geeft wereldwijde richtlijnen voor zorg na de bevalling. ACOG en CDC zijn Amerikaanse bronnen. Volg de aanwijzingen van je eigen zorgverleners. Deze bronnen geven context; de gids is geen medisch advies.