お役立ちガイド
パートナーのための産後支援
何度も頼まれる前に、自分から日々の家事を引き受けましょう。
今日からできること
「今日は何がいちばん助かる？」と短く話すところから始めましょう。食事を担当するなら、買い物、調理、片付けまで引き受けます。
終わったら、ひとこと知らせましょう。予定が変わったら新しい時間を伝え、代わりに頼める人を探します。夜間と朝の分担は、授乳や産後の体調に合わせて話し合いましょう。
参考資料と読み方
WHOは世界各地の産後ケアに向けた指針を公表しています。ACOGとCDCの資料は米国のものです。ご自身の医療チームの指示を優先してください。産後ケアについて詳しく知りたいときは、リンク先の資料を参考にしてください。このガイドは医療上の助言を提供するものではありません。