Guider

For deg som støtter etter fødselen

God støtte begynner med å ta ansvar, uten at noen må minne deg på det hele tiden.

Av Postpartum Hero · Den engelske originalen ble publisert (English) · Oppdatert · Redaksjonelle prinsipper

Bruk det i hverdagen

Start dagen med en kort prat om hva som ville hjelpe. Ta deg av et helt område: Hvis maten er ditt ansvar, hører innkjøp, matlaging og rydding også med.

Gi beskjed når du er ferdig. Hvis planen endrer seg, si når du kan gjøre det, eller finn noen som kan stille opp. Planlegg nettene og morgenene sammen ut fra mating og behovet for hvile.

Kilder og bakgrunn

WHO gir anbefalinger om omsorg etter fødselen for hele verden. ACOG og CDC er amerikanske kilder. Følg rådene fra ditt eget helsepersonell. Lenkene gir bakgrunn, men guiden er ikke medisinsk rådgivning.

Planlegg videre