Полезные материалы
Как поддержать партнёра после родов
Бери повседневные дела на себя, не дожидаясь повторных просьб и напоминаний.
Что можно сделать сегодня
Начни с короткого разговора: «Что сегодня поможет больше всего?» Если берёшь на себя еду, возьми и покупки, готовку, и уборку после.
Когда закончишь, дай знать. Если план меняется, скажи, когда сможешь сделать, и найди того, кто подменит. Ночные и утренние дела распределите с учётом кормления и самочувствия после родов.
Источники и контекст
ВОЗ выпускает рекомендации по уходу после родов для разных стран. Материалы ACOG и CDC относятся к США. В первую очередь следуй указаниям своих врачей. Мы даём ссылки для ознакомления; этот материал не заменяет медицинскую консультацию.