Guider
Parforholdet når dere har fått barn
Snakk om de nye rollene deres, behovet for hvile og hvordan dere deler hverdagens oppgaver.
Bruk det i hverdagen
Si hva du trenger når dere har en rolig stund: «Jeg er helt utslitt. Kan du ordne middagen i dag?» Lytt til hverandre før dere avtaler hvem som gjør hva.
Snakk hver uke om hva som føles rettferdig, og hva som har blitt for mye. Tenk på overskudd og tiden etter fødselen fremfor bare å telle oppgaver. Hvis du opplever frykt, trusler eller utrygghet, søk profesjonell hjelp der du bor.
Kilder og bakgrunn
WHO gir anbefalinger om omsorg etter fødselen for hele verden. ACOG og CDC er amerikanske kilder. Følg rådene fra ditt eget helsepersonell. Lenkene gir bakgrunn, men guiden er ikke medisinsk rådgivning.