Recursos
A relação depois de ter um bebé
Falem sobre os novos papéis, o descanso e a divisão das tarefas com pedidos curtos e concretos.
Passa à prática
Num momento tranquilo, fala de uma necessidade e faz um pedido: «Estou exausta; podes tratar do jantar?» Ouçam-se antes de combinar quem faz o quê.
Falem todas as semanas sobre o que parece justo e o que está a ser demasiado pesado. Tenham em conta a energia de cada pessoa e a recuperação, não só o número de tarefas. Se sentes medo, recebes ameaças ou não te sentes em segurança, procura apoio profissional na tua zona.
Fontes e contexto
A OMS dá orientações globais sobre os cuidados depois do parto. ACOG e CDC são fontes dos Estados Unidos. Segue as recomendações da equipa de saúde que te acompanha. As ligações permitem-te saber mais sobre o assunto. Este guia não dá aconselhamento médico.