實用指南
寶寶出生後的關係
把角色的變化、休息需要和家務分工說具體。
今天就能試試
挑一個平靜的時刻，說出一個需要，再提一個具體請求，例如「我很累，今天晚餐能交給你嗎？」先聽聽彼此，再說好誰來做什麼。
每週聊聊，哪些分工覺得公平，哪些負擔太重。要考慮各自的體力和產後身體狀況，不只是數做了多少件事。如果感到害怕、受到威脅或擔心安全，請尋求當地專業協助。
參考資料與適用範圍
世界衛生組織（WHO）提供面向全球的產後照護指引。ACOG 與 CDC 的資料來自美國。請以你的醫療團隊的指示為準。這些資料提供背景資訊，本指南不提供醫療建議。