Poradniki
Związek po narodzinach dziecka
Rozmawiajcie konkretnie o nowych rolach, odpoczynku i podziale pracy.
Co możecie zrobić już dziś
W spokojnej chwili powiedz, czego potrzebujesz, i poproś o coś konkretnego: „Jestem wyczerpana. Możesz dziś zająć się kolacją?”. Najpierw wysłuchajcie siebie nawzajem, a potem ustalcie, kto co zrobi.
Raz w tygodniu porozmawiajcie o tym, co wydaje się sprawiedliwe, a co zbyt obciążające. Weźcie pod uwagę siły i samopoczucie po porodzie, nie tylko liczbę zadań. Jeśli czujesz strach, doświadczasz gróźb lub nie czujesz się bezpiecznie, szukaj lokalnej profesjonalnej pomocy.
Źródła i kontekst
WHO publikuje zalecenia dotyczące opieki po porodzie dla różnych krajów. Materiały ACOG i CDC pochodzą ze Stanów Zjednoczonych. Kieruj się przede wszystkim wskazówkami osób, które sprawują nad tobą opiekę medyczną. Podajemy te źródła do wglądu; poradnik nie jest poradą medyczną.