Guider
Slik støtter du etter fødselen
Tilpass mat, hvile, besøk og hjelp hjemme når behovene endrer seg.
Bruk det i hverdagen
Tilby konkret hjelp: «Skal jeg lage mat eller ta klesvasken?» Lytt til hva den som har født, ønsker. Ta deg av det praktiske rundt besøk, så det blir tid til hvile.
Spør hva som har blitt lettere, og hva som fortsatt føles tungt. Finn noen som kan stille opp, eller la en oppgave vente. Ikke prøv å vurdere symptomer selv. Snakk med helsepersonell om bekymringer for helsen.
Kilder og bakgrunn
WHO gir anbefalinger om omsorg etter fødselen for hele verden. ACOG og CDC er amerikanske kilder. Følg rådene fra ditt eget helsepersonell. Lenkene gir bakgrunn, men guiden er ikke medisinsk rådgivning.