お役立ちガイド
産後の見えない家事負担
手を動かす家事だけでなく、気づくこと、段取り、最後の確認も分担しましょう。
今日からできること
おむつ担当は、買うだけではありません。残りを確認し、使っている種類を把握し、なくなる前に補充します。一度の買い物だけでなく、そこまでをひとまとめに引き受けましょう。
どこまでやれば終わりか、代わりに誰に頼めるかを決めましょう。週に一度短く見直し、いつも声をかけないと進まない家事は分担を変えます。共有リストの管理まで、ひとりの負担にしないようにしましょう。
参考資料と読み方
WHOは世界各地の産後ケアに向けた指針を公表しています。ACOGとCDCの資料は米国のものです。ご自身の医療チームの指示を優先してください。産後ケアについて詳しく知りたいときは、リンク先の資料を参考にしてください。このガイドは医療上の助言を提供するものではありません。